EMDR
in Aarau und online
Wenn Erlebtes festhält
Ein Erlebnis, ein Schreckmoment, ein Verlust oder längere Überlastungsphasen können manchmal nicht vollständig verarbeitet werden. Sie können dann als innere Anspannung, Angst oder körperliche Reaktionen bestehen bleiben. Obwohl der auslösende Moment längst vorbei ist.
Vielleicht merkst du das an:
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kreisenden Gedanken, Unruhe
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starker Anspannung
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Vermeidungsverhalten
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Erschöpfung
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plötzlich auftauchenden Erinnerungen
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kann helfen, festgehaltene Erfahrungen zu verarbeiten und das Nervensystem zu entlasten.
Wann EMDR hilfreich sein kann
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belastende Erfahrungen
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Ängste (z.B. Höhenangst, Angst beim Reiten nach schlechten Erfahrungen)
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innere Unruhe und starke Stressreaktionen
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festgehaltene Schreckmomente
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Verlust- und Übergangssituationen
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blockierende Muster
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emotionale Überforderung
Wie ich arbeite
Ich verbinde EMDR mit klar geführter Coaching- und Prozessarbeit.
Wir arbeiten ruhig, strukturiert und in deinem Tempo. Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst. Deshalb steht Stabilisierung vor Vertiefung.
Ich arbeite mit kleinen Pulsatoren (nicht mit Augenbewegungen), die du in den Händen hältst: Durch feine Impulse werden die beiden Gehirnhälften abwechselnd stimuliert und Verarbeitung ermöglicht.
CHF 180.-/60 Minuten
Ein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass dich etwas innerlich nicht zur Ruhe kommen lässt, können wir gemeinsam besprechen, ob ich dich mit EMDR unterstützen kann.
Kennenlerngespräch vereinbaren
Häufige Fragen
Muss ich für EMDR ein schweres Trauma erlebt haben?
Nein. EMDR kann auch bei belastenden Erfahrungen hilfreich sein, die nicht als klassisches Trauma erlebt wurden.
Muss ich alles nochmals detailliert erzählen?
Nein. Der Fokus liegt nicht darauf, belastende Situationen immer wieder ausführlich zu schildern.
Wie viele Sessions braucht es?
Das ist unterschiedlich und hängt stark vom Thema und deiner aktuellen Situation ab. Für ein klar umrissenes Problem reichen in der Regel 3-4 Sessions.
Hinweis:
EMDR ist ein international anerkanntes Verfahren zur Verarbeitung belastender Erlebnisse. Meine Arbeit versteht sich als ganzheitliche, prozessorientierte Begleitung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.