EMDR in Aarau
Sanfte Stabilisierung und innere Neuordnung
Manchmal gerät etwas in uns aus dem Gleichgewicht - nach belastenden Erfahrungen, Stress oder einem Schock.
Der Körper steht unter Spannung, Gedanken kreisen,
alte Muster melden sich wieder.
EMDR ist ein Weg, gespeicherten Stress abzubauen
und dem Inneren neue Bewegung zu ermöglichen.
Es unterstützt den Prozess,
durch den Belastendes verarbeitet werden kann.
Wenn Belastung nachhallt
Manchmal bleibt etwas zurück, ohne sich aufzulösen.
Ein Ereignis, das weiter im Körper spürbar ist.
Die Nächte werden unruhig,
die Tage gelingen nur noch mit viel innerer Anspannung.
Eine Erinnerung, ein Verlust oder ein Moment des Erschreckens
nimmt mehr Raum ein, als dir lieb ist.
Oder der innere Boden trägt,
aber er ist dünn geworden.
EMDR kann in solchen Zeiten unterstützen,
um das innere Erleben zu entlasten.
Wie EMDR wirkt
EMDR nutzt eine rhythmische, bilaterale Stimulation,
die das Gehirn in einen Zustand bringt,
in dem es Spannung verarbeiten kann.
Du hältst dazu zwei kleine Pulsatoren in den Händen,
die abwechslungsweise leicht pulsieren.
Dadurch kommt das Nervensystem in Bewegung -
nicht überfordernd, sondern Schritt für Schritt.
In meiner Arbeit verbinde ich EMDR
mit einer klaren, ruhigen Präsenz.
Ich höre nicht nur zu, sondern spüre mit:
Was dein System aushält,
wo es Input braucht
und wo du loslassen darfst.
So entsteht ein Raum,
in dem Veränderung möglich wird,
ohne dass etwas forciert wird.
Alles geschieht in deinem Tempo.
Wann EMDR hilfreich sein kann
EMDR kann in einen grösseren Prozess integriert werden
oder punktuell wirken –
etwa bei Prüfungsangst, Höhenangst
oder einzelnen belastenden Erinnerungen.
Fokussierte EMDR-Begleitung
Für bestimmte Themen braucht es keinen langen Prozess, sondern einen klar geführten, überschaubaren Rahmen.
Ich biete eine fokussierte Begleitung über drei Termine an:
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3 Sessions
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jeweils ca. 90 Minuten
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ein klarer inhaltlicher Fokus
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in deinem Tempo
Pauschalpreis: Fr. 720.-
Der Fokus wird im ersten Termin gemeinsam geklärt.
Wann diese Form sinnvoll ist
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Ängste (z.B. Höhenangst, Angst vor Hunden)
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anhaltende Anspannung oder innere Unruhe
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kreisende Gedanken oder schwer greifbare Bilder
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einzelne belastende Erinnerungen
Der Mut, der dazugehört
EMDR ist kein Weg des Ausweichens.
Es führt bewusst in das, was weh tut –
nicht um den Schmerz zu vertiefen, sondern um ihn zu wandeln.
Es braucht Mut, sich dem eigenen Inneren zu stellen.
Entlastung entsteht im Durchschreiten.
Es geht nicht darum, etwas zu ertragen,
sondern darum, dich zu befreien.
Wie sich Veränderung anfühlt
Veränderung zeigt sich oft leise.
Ein klarerer Kopf.
Mehr Luft zum Atmen.
Eine innere Ordnung, die sich nicht laut ankündigt, aber trägt.
Manchmal löst sich etwas sofort.
Manchmal treten Gedanken in den Hintergrund.
Manchmal entsteht das Gefühl, wieder im eigenen Körper angekommen zu sein.
Ein behutsamer, aber zuverlässiger Wandel.
Ein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass EMDR für dich stimmig sein könnte,
findest du auf meiner Coaching-Seite einen Überblick über meine Arbeit an Lebensschwellen und in Zeiten der Erschütterung. Dort wird sichtbar, wie EMDR in einen größeren Prozess eingebettet sein kann.
Wenn du prüfen möchtest, ob EMDR für dich passend ist,
können wir uns in einem kurzen Gespräch kennenlernen.
Kennenlerngespräch vereinbaren
Die Sitzungen finden in meinem Praxisraum in Aarau oder online statt - in ruhiger, geschützter Atmosphäre.
Einige Menschen, die mit EMDR bei mir gearbeitet haben, teilen ihre Erfahrungen auch auf Google.
Hinweis:
EMDR ist ein international anerkanntes Verfahren zur Verarbeitung belastender Erlebnisse. Meine Arbeit versteht sich als ganzheitliche, prozessorientierte Begleitung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
EMDR in Aarau oder online · EMDR-Coaching zur Verarbeitung belastender Erlebnisse und zur Entlastung des Nervensystems.