TRAUERBEGLEITUNG
in Aarau und online
Ich arbeite prozessgeführt wenn du spürst, dass du feststeckst und alleine nicht mehr weiterkommst. Wenn deine Trauer ins Stocken gerät und du dir unsicher bist, ob du das alleine schaffen kannst.
Trauer ist mehr als Traurigkeit.
Sie besteht aus einer breiten Palette an Gefühlen, Gedanken und Körperempfindungen. Manchmal ist sie leise, manchmal unberechenbar.
Der Alltag läuft weiter, aber das Leben ist innerlich ein anderes.
Das Alte trägt nicht mehr, das Neue ist noch nicht greifbar.
Eine Schwellenzeit beginnt.
Trauer will gesehen und gehört werden. Sie braucht einen Raum, in dem das, was gerade in dir ist, einfach sein darf.
Für wen dieser Raum gedacht ist
Dieser Raum ist für dich, wenn du einen Verlust zu tragen hast und spürst, dass dein inneres Gleichgewicht ins Wanken gerät.
Wenn du nicht genau weisst, wie es weiter gehen soll, und deiner Trauer leise und behutsam begegnen möchtest – in deinem eigenen Tempo.
Vielleicht geht es um den Tod eines nahestehenden Menschen.
Vielleicht meldet sich Trauer, die lange keinen Platz hatte – frühe Verluste, die jetzt sichtbar werden.
Oder es handelt sich um eine erschwerte, ambivalente Trauer, die schwer einzuordnen ist und doch Gewicht hat.
Und wenn du irgendwann spürst, dass diese Schwellenzeit mehr ist als eine Übergang: Ein innerer Wandel, der neue Fragen stellt und nach neuem Boden sucht.
Wie ich in dieser Zeit an deiner Seite bin
Du musst diese Schwellenzeit nicht alleine schaffen. Ich bin an deiner Seite - präsent, ruhig und zugewandt. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt in einem Tempo, das dich nicht überfordert.
Ich halte einen Raum, in dem sichtbar werden darf, was in dir wirkt.
Wo Trauer nicht erklärt oder weggenommen wird, sondern sich in ihrem eigenen Tempo entfaltet.
Ich lausche dem, was sich zeigt: den feinen Regungen, den Fragen, der Stille.
So entsteht Schritt für Schritt ein innerer Boden, der wieder trägt – ohne Eile, ohne Erwartung.
Ich achte darauf, was dich stabilisiert - und wann ein nächster Schritt möglich ist. Wenn ein Erlebnis dein Nervensystem stark belastet hat, kann EMDR helfen, Spannung zu lösen und dem Körper den Weg zurück in die Ordnung zu erleichtern.
Ablauf und Rahmen
Zu Beginn klären wir gemeinsam, was gerade da ist und was dich in deiner Trauer bewegt.
Wir orientieren uns an dem, was sich zeigt – in deinem Tempo. Mit dem Ziel, dass du wieder Boden unter den Füssen gewinnst.
Eine Session dauert in der Regel 60 Minuten.
Termine können bis spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenfrei abgesagt werden.
Bei späteren Absagen wird eine Pauschale von Fr. 100.- in Rechnung gestellt.
Ein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass dir ein ruhiger Raum jetzt gut tun würde,
lass uns ins Gespräch kommen.